[스크랩] 변비에 좋은 파인애플 효능

변비에 좋은 파인애플 효능

 

파인애플은 칼로리가 높은 과일이라 몸에 안좋다 생각할 수 있지만 여러모로

우리 몸에 좋은 과일이에요.
파인애플은 콜레스테롤을 낮춰주고 기능도 있고 단백질을 용해해서 단백질이 흡수되기

쉽게 만들어 줘요.

또 비타민 C와 구연산이 많이 함유되어 있어서 피로회복에 좋아요.
그리고 식이섬유도 많이 들어있어서 변비가 있는 분한테도 좋아요.

 

그럼 파인애플 효능에 대해서 알아볼까요.

 

 

1.변비
파인애플 속에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 변비에 좋아요.

 

2.식욕증진
파인애플을 먹으면 신맛을 느낄수 있는데요 이 신맛을 내는 것이 구연산 성분으로
입맛이 없는 분들에게 식욕증진을 도와 주게 한다고 하네요.

 

3.피로회복
파인애플에는 비타민 C 가 풍부하게 함유되어 있어서 피로회복에 좋아요.

 

4.소화촉진
파인애플에 함유되어 있는 브로멜라인효소가 단백질을 녹여 소화하기 쉽게 만들들어 주므로
식후에 파인애플을 쥬스형태로 만들어 마시면 소화에 도움이 된다고 하네요.

 

5.연육작용
파인애플에는 단백질을 분해하는 브로멜라인효소가 함유되어 있어 고기를 양념할때
파인애플을 즙을 내어 같이 넣어주면 고기를 연하게 만들어 준다고 하네요.

 

출처 : 시와 음악과 사랑이 있는곳

글쓴이 : 초원 원글보기

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