이제 좀 쉬세요!

이제 좀 쉬세요! 그대는 표면에서부터 휴식해야 한다. 휴식의 첫 단계는 육체다. 가능한 한 많은 시간을 할애하여 목, 머리, 다리 등 몸의 어떤 부분에 긴장이 쌓여 있는지 찾아보라. 그 부분을 의식적으로 휴식하게 하라. 그 부분에게 사랑스럽게 이렇게 말하라. "휴식해!" - 오쇼 라즈니쉬의《라즈니쉬의 명상건강》중에서 - * 육체를 잘 다스려야 합니다. 아니, 잘 관리해야 합니다. 그 누구든지 육체 관리를 소홀히 하면 불원간 큰 낭패를 보게 됩니다. 육체 관리의 첫 단계는 휴식입니다. 몸만 쉬는 것이 아니고 마음까지 함께 쉬는 것입니다. 이제 좀 쉬세요!